ممارسة اليقظة الذهنية تزيد من الاسترخاء، وتخفف التوتر، وتقلل القلق، وتعزز الثقة بالنفس. تُقدم هذه السلسلة اليقظة الذهنية كأداة للتعامل مع مسؤوليات الحياة المعقدة، والممتعة، والمرهقة أحيانًا. تعلّم رؤى وتقنيات لبناء ممارسة التأمل الخاصة بك، واكتشاف سكونك الداخلي، وتعلم مهارات التأقلم الإيجابية المتجذرة في اللطف والرحمة.

الحضور كل يوم ثلاثاء من 2/11 إلى 3/11، من الساعة 5:30 مساءً إلى 6:30 مساءً. انقر هنا للتسجيل!

اتصل بالرقم 502-772-8588 أو البريد الإلكتروني healtheducation@fhclouisville.org للمزيد من المعلومات.